来自 健康 2020-04-20 14:11 的文章
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舌头有齿痕是怎么回事 到底是脾虚还是阳虚

当你的舌头出现这种情况时,不必过于紧张,这并不是谁在你不注意的时候,把你咬成这样的,只是因为舌头变得胖大,受到齿缘所导致的现象。中医认为这种舌头的出现,是由于脾虚、气虚所导致的。

当身体出现脾虚或者气虚时,会导致体内的水湿无法代谢出体内,因此舌头会变得胖大,舌头表面会呈现出淡白色,当这种情况出现时,我们应如何调理,让它恢复常态呢?

1、饮食调理

既然是脾虚气虚导致的病症,那么多吃一些补脾益气的食物是很有必要的。胡萝卜、薏米、山药、牛肉等等都是很好地选择。

避免食用大量生冷的食物,这会加重体内的水湿。为大家推荐一款食补的菜单,山药薏米粥,山药补气,薏米祛湿,一起煮粥可谓是珠联璧合,对脾虚气虚的状况可以起到极好缓解作用。点击蓝字了解:山药这小小的一根药材,怎么吃也是有大讲究的

2、避免湿气

气虚者往往伴随着体内湿气过重,除了祛湿之外,平时的日常起居也要避免湿气的再次侵入。

潮湿的衣被不能贴身。

注意室内环境的干燥通风。

天气炎热,不能贪图凉快,随意睡在凉地板上,地上的湿气很容易进入体内。

此外,适量的体育锻炼也很有必要,这会刺激身体器官的运作,加快体内湿气的排出。

3、按摩

按照中医的说法,对特定的部位和穴位进行按摩可以起到调节的作用。

将双手放置在肚脐两侧的天枢穴上,进行上下摩擦,持续5分钟左右。

或者将双手放在身体两侧的的肋骨上,前后快速进行摩擦。

再者用力按摩脚底的足三里穴,都能起到健脾益气的作用,对齿痕舌的恢复都会起到良好的效果。

4、中药

选择益气健脾的中药进行调理也是很好地选择。

四君子汤:用人参、白术、茯苓、甘草煎制服用。

六君子汤:人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏一起煎煮。

补中益气汤:以黄芪、白术、陈皮、升麻、柴胡、人参、甘草、当归为药引,煎制作服用。

这三个药方都是健脾益气的良方,会对症状的缓解起到良效。

这些调理方式都是很好的选择,如果舌头出现了齿状异样,不妨试一试。

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